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lunes, julio 4, 2022
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Etiqueta: confusión muscular

Realizar ejercicios de forma aleatoria mejora la motivación

Un estudio de la Universidad del País Vasco concluye que la variación aleatoria en la realización de ejercicios tiene un efecto positivo en la mejora de la motivación. Los resultados de ganancias musculares obtenidos de esa forma son similares a los conseguidos en un programa tradicional de entrenamiento con cargas.

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