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jueves, abril 22, 2021
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Etiqueta: dieta saludable

Compartir la comida es saludable

Comer en familia manteniendo las costumbres de convivialidad tradicionales de la dieta mediterránea influye en los hábitos de alimentación de las personas adolescentes y previene trastornos de comportamiento alimentario, según concluye un nuevo estudio de la UOC y la UAB.

Cómo llevar una dieta saludable en casa

Durante estos días en los que debemos permanecer en casa, es importante cuidar nuestra alimentación y procurar llevar, en la medida de lo posible, una dieta saludable. Frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, carnes, pescados, lácteos, huevos y también algo de frutos secos.

Cinco consejos para una dieta saludable

Cualquiera que sea su resolución de Año Nuevo, una dieta saludable y equilibrada proporcionará muchos beneficios en 2019 y más allá. Lo que comemos y bebemos puede afectar la capacidad de nuestro cuerpo para combatir infecciones, así como la probabilidad de que desarrollemos problemas de salud en el futuro.

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