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viernes, julio 10, 2020
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Etiqueta: ejercicios

Consejos y ejercicios para una cuarentena con niños

José Antonio Santacruz Lozano cuenta en el diario uah.esnoticia las mejores claves para conducir una cuarentena con niños. La iniciativa ha sido impulsada por la Universidad de Alcalá y su Fundación General como parte de las acciones de apoyo a la sociedad en estos días.

Ejercicios físicos para mayores durante la cuarentena

La población más vulnerable a esta pandemia son los adultos mayores, sobre todo aquellos con patologías previas que, si contraen la enfermedad, presentan una mayor probabilidad de cursar síntomas más graves. Para ellos, el ejercicio físico no es sólo recomendable, sino que es necesario.

Rutina de Gimnasio para Principiantes

Si es la primera vez que te has apuntado a un gimnasio o no sueles acudir de forma regular, es lógico que te surjan preguntas como ¿Qué ejercicios debo realizar al principio? ¿El descanso o ir acompañado al gimnasio son importantes? ¿Qué conceptos de dieta y alimentación debo llevar a cabo?

Investigación sobre parkinson en el gimnasio

Un total de 18 pacientes de Parkinson subtipo AR pertenecientes a la Asociación Parkinson Bierzo, y otros 23 procedentes de la Asociación Parkinson Asturias fueron sometidos a un programa de resistencia progresiva, que se desarrolló en el gimnasio ‘ifitness’ Ponferrada. Los resultados del estudio mostraron mejoras en el equilibrio, en la marcha y en la calidad de vida de los afectados.

Un mapa correcto para el método Pilates

Un equipo de la Universidad de Alcalá ha creado un mapa mediante una técnica denominada electromiografía, que determina qué ejercicios de Pilates en el suelo son los más indicados para rehabilitar o tratar una determinada zona del cuerpo, modelar la figura o mejorar posturas o gestos deportivos.

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