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jueves, julio 29, 2021
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Etiqueta: entrenamiento combinado

¿Qué tipo de ejercicio ayuda a perder peso y no recuperarlo?

Investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid han demostrado que en los programas de pérdida de peso, además de la restricción calórica, el entrenamiento combinado (fuerza y cardiovascular) consigue reducir la grasa corporal a largo plazo manteniendo la masa muscular.

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