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lunes, mayo 23, 2022
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Etiqueta: hábitos saludables

Un juego de cartas promueve hábitos de vida saludables entre los estudiantes

Una epidemia, basada en el sedentarismo y la mala alimentación, amenaza al planeta Tierra. Este es el ambiente del que parte el juego de cartas, denominado Mortal Virus, que ha sido adaptado por profesores de la Universidad de Granada al área de Educación Física. El objetivo es atraer la atención y favorecer la toma de conciencia, el conocimiento y la mejora de los hábitos de vida entre los alumnos. 

Más hábitos saludables, menos médicos

La combinación de 5 a 6 hábitos saludables en personas mayores de 60 años se asocia a una reducción a la mitad del riesgo de utilizar excesivamente algunos servicios sanitarios. Los hábitos saludables estudiados fueron: nunca haber fumado, ser físicamente activo, seguir una dieta mediterránea, dormir 7-8 horas al día, estar sentado menos de 8 horas al día y no vivir solo.

El programa TAS aterriza en Cataluña

Catorce centros escolares de Cataluña, serán receptores del programa TAS, una metodología que incentiva la participación de los adolescentes y que tiene como objetivo mejorar los hábitos de salud de los alumnos de 3º de ESO a través de la cocina y el fomento de la actividad física. El programa está desarrollado íntegramente por la Fundación Alícia y se realiza de forma gratuita en centros de secundaria. El proyecto llegará así a un total de 617 alumnos catalanes.

Las emociones y el sobrepeso

Conocer la relación entre el consumo de alimentos y las emociones permite personalizar la estrategia dietética para disminuir el peso corporal y la tasa de abandono. Es la principal conclusión de un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid en 99 personas adultas con sobrepeso. Los participantes siguieron un programa de reducción de peso basado en el establecimiento de hábitos alimentarios adecuados y un estilo de vida saludable.

Inculcar hábitos saludables en la infancia

El Programa SI! (Salud Integral) es un programa de intervención escolar diseñado para promocionar la salud cardiovascular, desde la etapa pre-escolar hasta la secundaria, en cuatro áreas directamente relacionadas: alimentación, conocimiento del cuerpo y corazón, actividad física y gestión emocional.

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