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viernes, diciembre 9, 2022
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Running: seis de cada diez lesiones se deben a errores

Una serie de mitos en relación a la causa de las lesiones frecuentes en corredores o runners analizó el sports therapist y escritor británico Matt Phillips, en un webinar organizado por la carrera de Kinesiología de la UC. El fisioterapeuta y creador del podcast RunChatLive, señala que entre un 20 y un 79% de los corredores se lesionan al año y sus causas no son fáciles de identificar.

Running: calentar y enfriar

Hay una conciencia casi generalizada en el hecho de que antes de correr hay que ‘calentar’ y hacer los estiramientos preventivos que eviten lesiones pero no existe la misma conciencia sobre la necesidad de ‘enfriar’ después de la carrera.

Running, deporte de moda en España

La cadena deportiva Sport Zone, ha elaborado un estudio sobre la práctica deportiva de los españoles distinguiendo entre seis disciplinas: running, fitness, natación, ciclismo, deportes de raqueta y fútbol. Los encuestados debieron elegir entre una de las seis opciones como la que consideraban práctica deportiva más habitual.

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