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jueves, julio 29, 2021
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Etiqueta: siesta

Dormir bien puede ayudar a recuperar los recuerdos más débiles

Investigadores españoles han demostrado cómo reducir a la mitad el tiempo de sueño nocturno, aunque sea una sola noche, afecta negativamente a la formación de nuevas memorias. La recuperación del sueño perdido en la noche siguiente revierte dichos efectos.

Efectos de la siesta en la salud

Un nuevo estudio observacional del hospital universitario de Lausana (Suiza) señala que la frecuencia de las siestas influye en la probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular. El descanso ocasional se vincula con una reducción del 48 %.

Siesta larga y diabetes tipo 2

La siesta de más de una hora se asocia con una mayor prevalencia de diabetes tipo 2. Lo concluye un estudio de la Unidad de Nutrición de la URV-IISPV que también apunta la relación con peores valores de adiposidad: más peso y mayor perímetro de la cadera.

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